Articles

Punya lengan sebesar Spongebob pastinya adalah impian tiap laki – laki yang masuk ke gym. Secara psikologis, memiliki lengan besar...

Halo teman-teman! Kembali lagi bersama Strongholdz Team, setelah membahas program 5RM, latihan untuk wanita hingga memilih Squat Rack yang terbaik,...

Barbell telah dikenal sekian lama sebagai peralatan olahraga paling populer di dunia. Anda hanya membutuhkan Power Rack, Barbell, Plate, dan...

Pernahkah kalian dianjurkan untuk latihan beban menggunakan barbell? Dari banyaknya variasi latihan yang dapat dilakukan menggunakan barbell, kita lebih mengenal...

  Pasti para wanita takut ketika melihat tubuh seperti ini. Jangankan seorang wanita, para lelaki pun engan kencan dengan wanita...

Memiliki otot besar adalah impian para pria, begitu juga memiliki tubuh yang seksi pastinya adalah dambaan para wanita. Terutama bagi...

The Best Investment Ever Power Rack merupakan peralatan yang paling utama yang harus Anda punya apapun itu tujuannya, baik itu...

Seperti kebanyakan orang yang tidak memiliki latar belakang atau ilmu mengenai dunia kebugaraan atau angkat beban, pastinya kita akan mengalami...

Angkat beban? Pasti umumnya olahraga ini identik dengan para lelaki berbadan besar, mengangkat sebuah barbell dengan beban sangat berat hingga...