Coaching

Manfaat latihan Strength and Conditioning yang dapat dirasakan dengan apapun tujuannya, mendorong Strongholdz untuk berbagi pengetahuan serta membantu para peminatnya melalui program Coaching, yang dapat diterapkan kepada mereka yang berkeinginan menaikan masa otot, menurunkan kadar lemak, dan menambah kekuatan. Tak hanya sebatas pada tujuan tersebut, latihan Strength and Conditioning sangatlah cocok bagi mereka para pegiat olahraga profesional seperti sepak bola, basket ataupun MMA.

Pada coaching ini kalian akan mendapatkan sebuah pengarahan serta kepelatihan yang akan mengajarkan dasar–dasar konsep latihan Strength and Conditioning hingga penyesuaian program latihan terstruktur sesuai dengan tujuan masing–masing peserta coaching.

Program coaching dibuat tanpa gimmick yang hanya menjadikannya terlihat keren tetapi tidak memberikan hasil. Hasil latihan yang nyata adalah sebuah kebanggaan dan prestasi bagi kami!

Coaching bisa didapatkan dalam bentuk kepelatihan Online Coaching, Group Coaching maupun One on One Coaching.

ONLINE COACHING

  • Miliki program latihan terencana dan sesuai tujuan Anda dimanapun dan kapanpun kalian inginkan
  • Pertama di Indonesia! Program Online Coaching yang bukan hanya sekedar template latihan
  • Evaluasi gerakan dan teknik melalui video
  • Diskusi serta evaluasi rutin melalui Email / Whatsapp oleh pelatih berpengalaman dan ahli di bidang kepelatihan
  • FREE assessment langsung di Strongholdz Barbell Club*
  • Info lebih lanjut mengenai paket dan pricing dapat langsung menghubungi kami

GROUP COACHING

  • Sebuah kelas spesifik yang diadakan diluar jam kelas dengan program latihan menyesuaikan tujuan dan kebutuhan kelompok
  • Program latihan yang dirancang untuk meningkatkan kapasitas fisik peserta dalam persiapan menjelang kompetisi
  • Evaluasi berkala untuk memantau kemajuan latihan serta kesiapan fisik peserta kepelatihan
  • Perencanaan nutrisi untuk menunjang performa latihan dan kompetisi, sehingga memaksimalkan latihan dan keberhasilan menjelang fase kompetisi
  • Info lebih lanjut mengenai paket dan pricing dapat langsung menghubungi kami

ONE on ONE

  • Sesi latihan di fasilitas Strongholdz Barbell Club Serpong
  • Program yang dirancang akan menyesuaikan kebutuhan dan tujuan masing-masing klien, ex. Fat Loss, Muscle Gain, Improve Performance, Strength and Conditioning, Competition Preparation
  • Diskusi dan evaluasi rutin pada setiap sesi latihan atau via media komunikasi lain dengan pelatih
  • Konsultasi nutrisi untuk memaksimalkan hasil latihan dan optimalisasi pencapaian tujuan klien
  • Untuk info lebih lanjut mengenai paket dan pricing dapat langsung menghubungi kami