Tag

strengthtraining

The Strongest Will Survive

Punya lengan sebesar Spongebob pastinya adalah impian tiap laki – laki yang masuk ke gym. Secara psikologis, memiliki lengan besar mampu meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu dari segi pandangan sosial,...

Coaching Driving

Halo teman-teman! Kembali lagi bersama Strongholdz Team, setelah membahas program 5RM, latihan untuk wanita hingga memilih Squat Rack yang terbaik, pada kesempatan kali ini kami akan memberikan sebuah tips untuk...

Manfaat Latihan Menggunakan Barbell

Pernahkah kalian dianjurkan untuk latihan beban menggunakan barbell? Dari banyaknya variasi latihan yang dapat dilakukan menggunakan barbell, kita lebih mengenal istilah seperti angkat berat atau angkat besi sebagai variasi latihan...

Strong is The Real Sexy

  Pasti para wanita takut ketika melihat tubuh seperti ini. Jangankan seorang wanita, para lelaki pun engan kencan dengan wanita seperti foto diatas. Pada umumnya pasti orang awam akan merasa...

Tips Berhenti Bingung Berlatih Beban

Seperti kebanyakan orang yang tidak memiliki latar belakang atau ilmu mengenai dunia kebugaraan atau angkat beban, pastinya kita akan mengalami kebingungan saat memasuki pusat kebugaran. Hal tersebut adalah wajar, mengingat...