Category Archives: Tips

The Strongest Will Survive

Punya lengan sebesar Spongebob pastinya adalah impian tiap laki – laki yang masuk ke gym. Secara psikologis, memiliki lengan besar mampu meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu dari segi pandangan sosial, kita lebih dihargai karena tampak “macho” atau maskulin. Bukanlah hal yang keliru untuk memiliki tangan sebesar Spongebob seperti gambar disamping, tetapi sama halnya dengan kejadian […]

Coaching Driving

Halo teman-teman! Kembali lagi bersama Strongholdz Team, setelah membahas program 5RM, latihan untuk wanita hingga memilih Squat Rack yang terbaik, pada kesempatan kali ini kami akan memberikan sebuah tips untuk meningkatkan angkatan kalian pada gerakan seperti Squat, Bench Press, Press hingga mampu membentuk otot lebih besar lagi dengan sebuah teknik rahasia. Pastinya mayoritas dari kalian […]

Strong is The Real Sexy

  Pasti para wanita takut ketika melihat tubuh seperti ini. Jangankan seorang wanita, para lelaki pun engan kencan dengan wanita seperti foto diatas. Pada umumnya pasti orang awam akan merasa takut ketika melihat pemilik badan berotot bagai monster, tak terbatas pada wanita melainkan para laki – laki pun pastinya akan merasa terintimidasi. Meskipun memiliki tubuh […]

Strongholdz Hypertrophy Method

Memiliki otot besar adalah impian para pria, begitu juga memiliki tubuh yang seksi pastinya adalah dambaan para wanita. Terutama bagi mereka yang mulai rajin ke gym, mungkin pada awalnya hanya ingin sekedar kurus, namun lama kelamaan mereka sadar tubuhnya tidak memiliki otot, tidak ada lekukan yang membentuk tubuh untuk terlihat seksi ataupun macho. Akhirnya, dari […]